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- 活動内容
- バスケットボール
- 活動日時
- 土曜日 午後
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- 卓球技術の向上を目指し、いつまでも若々しさを保持し、卓球を通じて心身共に健康なシニアーライフの充実を図っています。
- 活動日時
- 月曜日・水曜日・金曜日 午前・午後
- 活動頻度
- 月8回
- 活動内容
- バレーボール（男女）
- 活動日時
- 木曜日 午前
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- ストレッチを中心に老いても日常生活をスムーズに行える身体作りを目指しています。錆びついた関節や固まった筋肉を解す運動や脳トレもします。
少人数なので、先生との距離も短く、質問にも気軽に答えてもらえます。
- 活動日時
- 木曜日 午前・午後
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- 玄米ダンベル体操、ウェーヴストレッチ、脳トレリズム等身体と脳を使うことで健康維持・体力向上を目指しています。
- 活動日時
- 第2、4火曜日 午後
- 活動頻度
- 月2回
- 活動内容
- ジュニア体操
- 活動日時
- 金曜日 午後
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- 親子体操
- 活動日時
- 金曜日 午後
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- 身体の痛みや不調を自分の力で取り除くために体を動かすヨガ
- 活動日時
- 金曜日 午前
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- ヨガ
- 活動日時
- 月曜日 午前
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- ヨガと武道と瞑想を融合した武道魂でしなやかで強い心と身体を作ります。
- 活動日時
- 金曜日 午前
- 活動頻度
- 月1回
- 活動内容
- 武道魂の練習
- 活動日時
- 土曜日・日曜日 午前
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- 主に南区在住の人達が集まり健康を目的とした太極拳の練習会
- 活動日時
- 日曜日 午前
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- 太極拳（揚式）の練習
- 活動日時
- 土曜日・日曜日 午前
- 活動頻度
- 月4回
- 活動内容
- 陳氏太極拳の伝承（陳氏太極拳套路一路、四正、伝統剣、四正剣、推手等）
- 活動日時
- 日曜日 午前
- 活動頻度
- 月4回
